كل شيء يبدأ مما هو متوفر لديك.

ابدأ من مكوّناتك.

أخبر زادك بما لديك — طماطم، أرز، قليل من الدجاج — كتابةً أو صوتًا. يولّد وصفة حول ما بين يديك، لا حول ما تفترضه الوصفة.

تبدأ كل وصفة بوقتها وصعوبتها وعدد الأشخاص وقيمها الغذائية، لتقرّر قبل أن تبدأ.

ينقصك مكوّن؟ أكمل الطبخ.

عند نقص مكوّن يقترح زادك بديلًا يبقي الطبق قريبًا من أصله، فلا ينتهي الطبخ بسبب عنصر واحد.

غيّر عدد الأشخاص فتتبعه المقادير. وأرسل ما ينقصك مباشرة إلى قائمة التسوق.

قيم غذائية بلغة يومية.

السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون مع الوصفة، معروضة ببساطة — بما يكفي لقرار واعٍ دون تحويل العشاء إلى جدول. سجّل الوصفة كوجبة فتنتقل إلى تتبّعك اليومي.

القيم الغذائية تقديرات تُولَّد مع الوصفة، وتختلف باختلاف العلامة التجارية وحجم الحصة وطريقة التحضير وأي بديل. وهي ليست تحليلًا مخبريًا ولا بطاقة غذائية معتمدة ولا استشارة طبية. السلامة وإخلاء المسؤولية.

مطبخ فيه رفقة.

ملفات ومنشورات ومحتوى يبقى عن الطعام. شارك ما طبخته، وتابع من يعجبك طعامهم، واكتشف أفكارًا من طاهيات وطاهين في أنحاء المنطقة.

احجز الموعد من داخل التطبيق.

احجز موعدًا أو خدمة مع أخصائي تغذية عبر زادك، وأبقِه بجانب كل ما تتابعه.

يوفّر زادك المنصة التقنية التي تسهّل هذا التفاعل. ويكون أخصائي التغذية مسؤولًا عن التوصيات والخطط الشخصية التي يقدّمها ضمن نطاقه المهني. وأنت مسؤول عن تقديم معلومات دقيقة وكاملة ومحدّثة. والمعلومات الغذائية العامة في زادك قد تكون تقديرية وليست استشارة طبية.

احجز ناديًا أو خدمة.

احجز خدمات النوادي واللياقة عبر زادك، فيصبح حجز حصة بعدد النقرات نفسه الذي يلزم لتخطيط العشاء.